Katia Van Baelen — Diëtiste & Menopauzeconsulente in Lier
Krijg weer balans in voeding & hormonen
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam en levensfase.
Erkend diëtiste & menopauzeconsulente
Over Katia
Als erkend diëtist en voedingsdeskundige begeleid ik zowel mannen als vrouwen bij uiteenlopende voedingsvragen. Mijn aanpak is steeds persoonlijk, haalbaar en wetenschappelijk onderbouwd. Ik geloof sterk in de kracht van gezonde, evenwichtige voeding die past binnen het dagelijkse leven en bijdraagt aan energie, vitaliteit en algemeen welzijn.
Toen ik zelf geconfronteerd werd met uitgesproken perimenopauzale klachten, ervaarde ik hoe ingrijpend hormonale veranderingen kunnen zijn. Deze ervaring bracht mij ertoe mij verder te verdiepen in hormonale gezondheid en een postgraduaatopleiding tot menopauzeconsulent te volgen.
Met zowel professionele kennis als persoonlijke ervaring begeleid ik vrouwen in deze levensfase met correcte informatie, praktische adviezen en vooral begrip en erkenning. Ik help je graag op weg naar meer balans in voeding en hormonen.
Voedingsadvies op maat
Als diëtiste begeleid ik zowel mannen als vrouwen bij uiteenlopende voedingsvragen.
Mijn advies is steeds individueel, wetenschappelijk onderbouwd en afgestemd op jouw levensstijl.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Gezonde voeding en levensstijl
Hormonale veranderingen
zoals peri- en postmenopauze, postnataal
Hart- en vaataandoeningen
cholesterol, bloeddruk,...
Osteoporose
Diabetes type 2
Gewichtsbegeleiding
Maag-en darmklachten
prikkelbare darm,...
Voedings-intoleranties
lactose, gluten,...
Begeleiding bij hormonale veranderingen
Tijdens de (peri) menopauze kunnen hormonale veranderingen een grote impact hebben op het dagelijks leven. Ook na de menopauze, wanneer het hormonaal evenwicht zich op een nieuw niveau instelt, kunnen bepaalde lichamelijke en mentale veranderingen optreden.
Als menopauzeconsulent begeleid ik vrouwen in deze levensfase met gerichte adviezen rond voeding en leefstijl. Samen bekijken we hoe voeding, beweging, slaap en stress elkaar beïnvloeden en hoe kleine aanpassingen kunnen bijdragen aan meer energie, een betere balans en een groter algemeen welzijn.
Mijn begeleiding is persoonlijk en praktisch, met aandacht voor wat haalbaar is binnen jouw dagelijks leven.
Mijn Aanpak
Elke begeleiding start met een grondige intake en een luisterend oor.
Geen standaard schema's, maar een traject op maat van jouw levensfase, gezondheidstoestand en doelstellingen.
Mijn aanpak Voedingsadvies
Eerste consultatie
Tijdens een eerste consultatie nemen we uitgebreid de tijd om jouw situatie in kaart te brengen. We bespreken onder andere je medische achtergrond, eetgewoonten, eventuele klachten, leefstijl en persoonlijke doelstellingen.
Op basis hiervan krijg je gerichte eerste adviezen en handvatten waarmee je meteen thuis mee aan de slag kan. We vertrekken niet vanuit een strikt dagschema, maar vanuit inzichten die je helpen om je voedingspatroon stap voor stap te verbeteren.
Opvolgconsultatie
Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we samen hoe het gaat en bouwen we verder op de eerste adviezen. Waar nodig sturen we bij, zodat de veranderingen haalbaar blijven binnen jouw dagelijkse leven. Zo werken we stap voor stap aan een voedingspatroon dat vol te houden is. De opvolgconsultaties plannen we in op een tempo dat goed aansluit bij jouw situatie en behoeften.
Online consultatie
Kan je je moeilijk verplaatsen of heb je een drukke agenda?
Online consultaties zijn ook mogelijk en zo volg je je consult/traject volledig van thuis uit.
Deze worden aangeboden op ruimere tijdstippen voor maximale flexibiliteit.
Mijn begeleiding is:
Persoonlijk zonder oordeel
Praktisch duidelijk en haalbaar
Duurzaam gericht op blijvende verandering
Mijn aanpak Menopauzebegeleiding
Eerste consultatie
Tijdens een eerste consultatie nemen we de tijd om jouw situatie uitgebreid te bespreken.
We kijken samen naar de klachten die je ervaart en hoe deze jouw dagelijks leven beïnvloeden.
Daarbij besteden we aandacht aan verschillende aspecten van de menopauze, zoals lichamelijke veranderingen, slaap, energie, stemming, seksualiteit en algemeen welzijn.
Je krijgt duidelijke uitleg over wat er in je lichaam gebeurt tijdens de menopauze en in welke fase van de (peri)menopauze je je bevindt en welke factoren een rol kunnen spelen bij jouw klachten.
Ik help je om de klachten beter te begrijpen en ermee om te gaan en geef gepast advies op maat om de symptomen te verlichten.
Ik informeer je over verschillende behandelopties die bij jou en jouw specifieke situatie passen en help bij het maken van een geïnformeerde keuze.
Opvolgconsultatie
Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we samen hoe het gaat en gaan we verder in op jouw vragen en ervaringen.
Waar nodig sturen we bij en verdiepen we bepaalde thema's verder, zoals slaap, stress, leefstijl of andere klachten die tijdens de menopauze kunnen optreden. Zo zoeken we stap voor stap naar een aanpak die voor jou haalbaar blijft.
Online consultatie
Kan je je moeilijk verplaatsen of heb je een drukke agenda?
Online consultaties zijn ook mogelijk en zo volg je je consult/traject volledig van thuis uit.
Deze worden aangeboden op ruimere tijdstippen voor maximale flexibiliteit.
Ruimte voor jouw verhaal
De menopauze kan ook emotioneel een impact hebben. Tijdens de consultaties is er ruimte om je ervaringen, zorgen of vragen te delen. Ik luister aandachtig en denk met je mee over wat voor jou kan helpen in deze fase.
Samenwerking en doorverwijzing
Wanneer bepaalde klachten verdere medische opvolging vragen, bekijken we samen of bijkomende ondersteuning door andere zorgverleners aangewezen is, zoals je huisarts, gynaecoloog of een andere specialist.
Mijn tarieven voedingsadvies
Startpakket voedingsadvies
€185 / pakket
- intake voedingsadvies (60 min)
- opvolgconsult (45 min)
- opvolgconsult (45 min)
Intake voedingsadvies
€75 / 60 min
- Analyse van je huidige voedingspatroon en eerste adviezen.
Opvolgconsult voedingsadvies
€60 / 45 min
- Evaluatie van je vooruitgang en verdere begeleiding.
Mijn tarieven menopauzebegeleiding
Menopauzetraject
€230 / sessie
In een traject werken we stap voor stap aan jouw klachten en hormonale balans. Door meerdere consultaties kunnen we verdiepen, opvolgen en bijsturen waar nodig.
- intakegesprek (90 minuten)
- twee opvolgconsulten (60 minuten)
- persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw klachten en levensfase
- praktische richtlijnen rond voeding, energie, gewicht en hormonale balans
- Opvolging en bijsturing over meerdere momenten
Praktische Informatie
Online consultaties
Online consultaties vinden plaats via videocall.
Na het inplannen ontvang je een bevestigingsmail met een betaallink.
De afspraak wordt definitief na ontvangst van betaling.
Dit helpt om afspraken vlot te laten verlopen en wachttijden te vermijden.
Betaling
Betaling gebeurt na het consult en kan via cash of met Payconiq(Wero).
Consultaties gaan steeds door op afspraak.
Annulatie van afspraken
Indien je een afspraak niet kan nakomen, gelieve deze minstens 24 uur vooraf te annuleren of te verplaatsen.
Zo kan de vrijgekomen plaats nog aan iemand anders worden aangeboden.
Bij laattijdige annulatie of het niet verschijnen op de afspraak, wordt het consult aangerekend.
Contact
Heb je een vraag of wil je graag een consult inplannen, online of in de praktijk?
Afspraken gaan door op dinsdag en woensdag telkens van 8u tot 13u en donderdagavond van 18u tot 23u.
Online consultaties via videocall altijd mogelijk op ruimere tijdstippen.
Je kan me rechtstreeks contacteren via telefoon of email of het contact formulier invullen
Voor vragen en consultaanvragen kan je ook het contact formulier invullen
Contacteer mij
Senses Praktijkhuis
Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten